Chakras
Yoga

Rien de plus simple : 1. Tu choisis le ou les cours hebdomadaire.s que tu veux suivre 2. Une fois ton inscription réglée, tu reçois le lien de connexion à Zoom immédiatement après ton achat. 3. Une fois les cours commencés, tu recevras par mail l'accès privé aux replays et au groupe Whatsapp 4. Tu te connectes 5-10 min avant le cours pour t'installer et papoter avec moi 5. Tu te laisses guider sur ton tapis :) 6. Tu peux rester me poser des questions après la séance 7. Le replay est mis en ligne dans les 2h

Non, je ne fonctionne plus en cours à l'unité car j'ai décidé de privilégier un engagement par saison (3 mois) Cet engagement me permet d'avoir un groupe à suivre pendant toute une saison, de créer des séances adaptées et évolutives. Pour toi, cet engagement te permet vraiment de te créer une routine ou plusieurs routines hebdomadaires et de progresser sur le tapis.

On le sait tous, la plus grande difficulté que ce soit pour le yoga en ligne ou en studio, c’est de maintenir une pratique régulière. Bien qu’on soit motivé en début d’année, de rentrée, on se laisse souvent happer par le quotidien et prendre soin de soi passe au second plan au fur et à mesure de l’année. C’est pourquoi en voulant privilégier une inscription à un ou plusieurs cours hebdomadaires, je veux t’aider à avoir une régularité et surtout créer un cocon où le collectif aide à se motiver ensemble grâce aux échanges avant et après les cours sur Zoom et sur Whatsapp. Et puis, le prix est plus attractif ! ;)

J’adore YouTube, mais Zoom c’est tellement mieux ! :) Utiliser Zoom est pour moi un excellent outil d’échanges bienveillants, car ici on prend le temps avant, pendant et après. On apprend à se connaître et à créer un fort lien. Bien que ce soit en ligne, ce n’est pas Youtube via lequel vous pratiquez en autonomie et sans interaction avec moi. Avec Zoom, on est ensemble, en direct, et vous allez voir à quel point je suis bavarde :) Avant : La séance est ouverte 5-10 minutes avant le début du cours afin que tu t’installes, mais aussi que tu échanges avec moi sur un questionnement, une émotion, difficulté ou autre. Plus il y a de l’échange et plus c’est vivant, mais surtout plus je peux personnaliser mes cours. Bien sûr, on peut aussi échanger en privé. Pendant : Je suis très observatrice et donne beaucoup d’instructions de réalignement à chacun donc je prends le temps de vous corriger à la voix. Et de ton côté, tu peux activer ton micro n’importe quand pendant le cours pour qu’on prenne le temps de revenir si nécessaire sur une posture, un enchainement, etc. Après : En fin de cours, j’aime beaucoup vous laisser la parole pour partager au groupe une sensation, émotion, réalisation, car on est à la fois tous différents et très semblables donc le partage de l’autre résonne bien souvent avec nos ressentis. Et puis, c’est toujours l’occasion de se connaître encore plus :) Et en plus, on a un groupe Whatsapp où on échange, on s'entraide, on se motive etc

Tu as accès aux replays des cours auxquels tu es inscrit.e jusqu'à la fin de la saison, via un accès privé sur une plateforme privée. Ce lien est transmis en début de saison par Elodie. Si tu nous rejoins en cours de saison, tu auras bien sûr accès aux replays des cours précédents.

Bien entendu ! Beaucoup font ce choix, que ce soit ponctuellement ou pour toute la saison. Une fois inscrit.e à un ou plusieurs cours, tu t'organises comme tu veux. Afin de garder un lien, j'invite toujours les pratiquants des replays à me faire des petits retours sur le groupe whatsapp pour me partager leurs ressentis et leurs questions s'il y en a.

Tu n'as pas besoin de beaucoup de choses : 1. Du wifi bien sûr ! 2. Un écran d'ordi, smartphone, tablette et si tu as un câble HDMI, tu peux même brancher ton ordi à la tv 3. Avoir téléchargé l'application Zoom ou l'ouvrir dans ton moteur de recherche 4. Une webcam si tu es ok pour rendre le cours plus humain, pour échanger facilement avec moi et les autres et surtout pour être corrigé.e 5. Ton matériel de méditation et/ou yoga : tapis, coussin, blocs, sangle, plaid 6. Je te conseille aussi de brancher ton ordi à des enceintes pour être sûr.e d'avoir un bon son, notamment pour les relaxations sonores à la fin des cours.

Aucune obligation bien sûr ! Cependant, la webcam est un outil très utile pour que je puisse te corriger tout au long du cours. Cela rend aussi le cours plus humain et chaleureux, car c’est plus sympa de voir nos visages pour échanger avec le groupe et mieux se connaître :)