Retraite
Shala Sankalpa #1

En ligne

Cette retraite est TA pause sacrée.

Celle qui va te permettre de te retrouver, te ressourcer, t'énergiser et te transformer profondément pour avancer vers la réalisation de ton SANKALPA, ton intention.

Cette retraite a la particularité de se dérouler en ligne pour que tu puisses pratiquer chez toi, dans ton SHALA, ton espace sacré.

Pour autant, elle est créée sur le même rythme et avec les mêmes outils et rituels que les retraites que j'organise depuis des années.

Alors pendant 2 jours, fais confiance au processus de Shala Sankalpa et autorise-toi à vivre pleinement cette expérience transformatrice.

PROGRAMME EN LIGNE

Jour 1

8h : Rituel d'ouverture

9h : Yoga

10h : Danse de la joie

10h15 : Pause Tisane

10h30 : Atelier Coaching

11h30 : Brunch

12h30 : Temps libre

16h : Atelier Créativité

18h : Yin Yoga

19h : Dîner indien

20h30 : Soirée Rituel + Mantras

Jour 2

8h : Rituel ayurvédique

8h30 : Yoga

10h : Danse de la joie

10h15 : Pause Tisane

10h30 : Atelier Coaching

11h30 : Brunch

12h30 : Temps libre

16h : Atelier Yoga

18h : Reiki Yoga

19h : Dîner ayurvédique

20h30 : Rituel clôture

Le planning est une proposition que tu peux adapter sur plusieurs jours

Soit :

4 Rituels: Ouverture, Soirée, Ayurvéda, Clôture
5h de Yoga de l'énergie: Yoga tous niveaux, Kundalini, Yin Yoga, Reiki Yoga
4 Ateliers: 2 Ateliers coaching(4 exercices sur la transformation), 1 séance d'art-thérapie guidée, 1 Atelier Yoga (théorie + 6 tutoriels d'asanas)
8 recettes végétariennes: Tisanes, Brunch, Goûters, Dîners
9 playlists: sur Spotify
Ebooks: Journaling + Coaching
Plateforme interactive : pour suivre ta progression dans le programme
Communauté: chat pour échanger avec les autres participants

1/1

Cette retraite est pour toi si :

tu veux prendre du temps pour toi en consacrant 2 jours pleins à ton bien-être
tu veux te connecter à ton monde intérieur, ton énergie
tu souhaites amener plus de spiritualité dans ta vie
tu as besoin de redonner du sens à ta vie, de rester aligné.e à ton intention
tu cherches un programme en ligne pour pratiquer pendant les vacances
tu rêves de faire une retraite mais n'as pas le temps ou les moyens
tu veux replonger dans l'énergie de mes retraites
tu es prof de yoga en recherche d'inspirations pour faciliter ta prochaine retraite de yoga